De fleste kender til problemet med en travl hverdag. Vi ønsker at spise sundt, have overskud på arbejdet og samtidig have en flot hud. Det kan dog nogle gange være en udfordring at få disse ønsker implementeret i en hverdag med indkøb, hente børn, arbejde, rengøring og madlavning. Det kræver en hel del motivation, overskud og rutiner, så man kan få tid til at gøre de ekstra ting for sig selv og sin familie i hverdagen.
Fastlæg nogle rutiner, lav madplaner og fordel arbejdsopgaverne
For at få tid og overskud til at skabe en sund hverdag, kræver det struktur i dagligdagen, så du ikke kommer til at foretage overspringshandlinger og dermed mister overskuddet. Første skridt er at faslægge nogle rutiner. Det kan være, at du skal skrive ind i kalenderen, at hver onsdag eftermiddag løber du dig en tur. Det kan også være, at du melder dig på et fitness hold hver torsdag, så du har fastlagt et tidsrum, hvor du skal møde op til træning. I forhold til madplaner, kan det være en kæmpe fordel i forhold til sundhed og indkøb. Hvis du ikke har en madplan at følge, vil det ofte være de nemme løsninger, som ryger ned i indkøbskurven. Dertil giver det også mulighed for at implementere en fast fiskedag, kød fri dag eller måske en suppedag. Til sidst vil det være en kæmpe hjælp at fordele arbejdsopgaverne. Hvis I er en stor familie, kan I fordele arbejdsopgaverne imellem jer. Det kan være I har bestemte madlavningsdage, det giver nemlig også bedre mulighed for at kunne have dage fri, hvor du netop kan gå i fitness eller løbe dig en tur. Er du alene, kan det være, du skal splitte opgaverne ud over flere dage.
Forkæl dig selv med lækre produkter
Forkælelse er en vigtig del af at have overskud i hverdagen. Derfor kan det være en god idé at forkæle dig selv med produkter som er gode for din krop og hud. Det kunne være en Tea Tree Oil, som er et rent produkt, der modvirker bakterier. En Tea Tree Oil har en ret interessant historie, som går mange år tilbage – Læs mere på Teatree.dk.
Undersøg de produkter, du bruger
Når du har læst mere om produktet, er det blot at springe ud i forkælelsen af din hud. Hvis du er i tvivl, om hvordan produktet anvendes, er der nemlig også hjælp at hente her. Er du i tvivl om, hvordan produktet skal bruges? Sådan anvender du Tea Tree Oil. Når du har læst op på produktet, ved du, hvordan det fungerer inden, du prøver det af. Så er det blot at komme i gang med at skabe overskud i hverdagen med forkælelse, madplaner og struktur i hverdagen.